Träningsresor

Välkommen att hänga med på en härlig weekend tillsammans med CRE8YOU, en helg som passar dig som gillar att träna och/eller yoga i fantastisk natur, basta, äta gott och umgås med likasinnade i en underbar herrgårdsmiljö. Under helgen har du som vill också möjlighet att delta i Kost-Workshop där du får lära dig laga hälsosam, sund men framförallt god matlagning.

Tillsammans laddar vi batterierna, motivationen och inspirationen mot tränings- och yogahösten 2018.

Antal platser är begränsat!

Var?

Aspa Herrgård
www.aspaherrgard.se

När?

Start den 28:e september kl. 12:00, avslut 30:e september kl. 13:00

Resa?

Du tar dig själv till och från Aspa Herrgård med bil, samåk gärna.

Medtag:

Oömma kläder och skor som funkar i både regn och sol.
Lakan och handduk finns att förbeställa för 150 kr om du inte vill ta med egna.
Beställs i samband med bokning.

Program

Program och cirkatider
(med reservation för eventuella tillägg/ändringar)

Fredag
Kl 12:00 – Incheckning
Kl 13:00 – 13:45 Lunch
Kl 14:00 – 14:30 Info om helgen
Kl 15:00 – 16:30 Workshop Core följt av fredagsfys
Kl 16.30 – 19:00 Egen tid/Relax
kl 19:00 – Välkomstdrink och mingel
Kl 19:15 – Middag

Lördag
Kl 07.30 – 08.30 – Yoga
Kl 08.30 – 09.30 – Frukost
Kl 10:00 – 11:00 – Teampass Styrka, balans och uthållighet
Kl 12.00 – 13.00 – Lunch
Kl 13.00 – 14.30 – Egen tid/Relax
Kl 14:30 – 14:45 – Mellanmål
Kl 14.50 – 17:00 – Workshop hälsosam matlagning, teori och praktik
Kl 17:00 – 19:00 – Egen tid/Relax
Kl 19.00 – Middag

Söndag
Kl 07.30 – 08.30 – Yoga
Kl 08.30 – 09.30 – Frukost
Kl 10:00 – 11:00 – Söndagsfys
Kl 12:00 – Lunch/Avslut

Priser

3 995 kr per person (inklusive moms).
I priset ingår samtliga schemalagda aktiviteter, två frukostar, tre luncher, mellanmål, två middagar, tillgång till bastu, gym och 2 nätter med del i dubbelrum/flerbäddsrum.

Dryck som vin och öl finns till självkostnadspris.
(För bokning av enkelrum är priset 4995kr).

Välkommen att boka din plats på info@cre8you.se
Ange namn, adress, telefonnummer, eventuell livsmedelsallergi, typ av rum, och om du delar ange med vem du vill bo 🙂
Anmälan är bindande med 1000kr i anmälningsavgift. Vid avbokning senare än 4 veckor innan debiteras 50% av totalpriset.
Sista anmälningsdag 20:e juni 2018.
Totala summan ska vara inbetald senast 27:e augusti 2018.