Träningsresor

Välkommen att starta upp våren med en härlig träningsweekend tillsammans med CRE8YOU, en helg som passar dig som gillar att träna och/eller yoga i fantastisk natur, basta, äta gott och umgås med likasinnade i en underbar herrgårdsmiljö.

Tillsammans laddar vi batterierna, motivationen och inspirationen mot tränings- och yogavåren 2018.

Antal platser är begränsat!

Var?
Aspa Herrgård
www.aspaherrgard.se

När?
Start den 4:e maj kl. 12:00, avslut 6:e maj kl. 13:00

Resa?
Du tar dig själv till och från Aspa Herrgård med bil, samåk gärna.

Medtag:
Oömma kläder och skor som funkar i både regn och sol.
Lakan och handduk finns att förbeställa för 100kr om du inte vill ta med egna.
Beställs i samband med bokning.

Program

Program och cirkatider
(med reservation för eventuella tillägg/ändringar)

Fredag
Kl 12:00 – Incheckning
Kl 13:00 – 15:00 Lunch, info om helgen samt föreläsning ”Hälsa, kost och träning”.
Kl 15:30 – 16:30 Fredagsfys
Kl 16.30 – 19:00 Egen tid/Relax
kl 19:00 – Välkomstdrink och mingel
Kl 19:15 – Middag

Lördag
Kl 07.30 – 08.15 – Yoga
Kl 08.30 – 09.30 – Frukost
Kl 09:45 – 11:45 – Workshop – Tema löpning, styrka och teknik
Kl 12.00 – 13.30 – Lunch
Kl 13.30 – 14.30 – Egen tid/Relax
Kl 14.30 – Energifika/mellanmål
Kl 15.30 – 16.30 – Core/Cardio
Kl 16:30 – 19:00 – Egen tid/Relax
Kl 19.00 – Middag

Söndag
Kl 07.30 – 08.15 – Yoga
Kl 08.30 – 09.30 – Frukost
Kl 10:00 – 11:00 – Söndagsfys
Kl 12:00 – Lunch/Avslut

Priser

3 995 kr per person (inklusive moms).
I priset ingår samtliga träningspass, två frukostar, tre luncher, mellanmål, två middagar, tillgång till bastu, inom – och utomhusgym och 2 nätter med del i dubbelrum.

Dryck som vin och öl finns till självkostnadspris.
(För bokning av enkelrum är priset 4995kr).

Välkommen att boka din plats på info@cre8you.se
Ange namn, adress, telefonnummer, eventuell livsmedelsallergi, typ av rum, och om du delar ange med vem du vill bo 🙂
Anmälan är bindande med 500kr i anmälningsavgift.
Sista anmälningsdag 28:e februari.
Totala summan ska vara inbetald senast 1:a april 2018.