Nyheter, information & tips!

CRE8YOU – Livsstil startar i januari

I januari startar kursen ”Livsstil” på @cre8you

En kurs på 6 tillfällen där vi fokuserar och fördjupar oss i kost- och näring, matlagning, träning, vardagsmotion, sömn, återhämtning, stresshantering och mental träning.

All info om kursen hittar du här:

http://www.cre8you.se/halsa-livsstil/livsstil/

Det är 2 platser kvar, varmt välkommen med din anmälan ☺️

Rörelseintegrering och Postural träning med Camilla Gårdenberg

Den 1:a november börjar äntligen Camilla Gårdenberg jobba med Rörelseintegrering och Postural Träning på CRE8YOU.

Känner du dig rörlig, smidig och tillfreds med vad din kropp klarar av? Eller känner du dig ibland stel och orörlig, hindrar kroppen dig från att göra det du brinner för? Har du kanske till och med ont?

Vår kropp är en enhet, det som sker – eller inte sker – på ett ställe påverkar resten.
Det innebär att eventuella besvär i en del av kroppen kan härledas till en skada eller en funktionsförlust i en annan.

Med hjälp av Rörelseintegrering, Postural Träning och specifik Personlig Träning hjälper jag, Camilla Gårdenberg, din kropp att återfå förlorad rörlighet, öka den strukturella balansen och stärka den djupa hållningsmuskulaturen. Detta innebär att en sned rygg kan bli rakare, en ihopsjunken kroppshållning kan rätas ut, smärtor kan minska och kroppens funktion kan optimeras! Genom manuella tekniker och olika typer av övningar arbetar vi tillsammans för att balansera upp din kropp och ge den en stabil grund. Sen lär vi den att arbeta och fungera på bästa sätt!

Du kan läsa mer om rörelseintegrering här:

http://www.cre8you.se/rorelseintegrering/

Utefysen och Cardio startar den 15:e april -2019

Välkommen att anmäla dig till Utefysen, vårterminen startar måndagen den 15:e april 2019. Frisk luft, vacker natur, bättre kondition, styrka och peppande träningskompisar kommer med på köpet.

Nybörjare, vältränad, otränad, alla från 14 år kan vara med. Du utgår alltid från din kondition- och styrka och bygger vidare därifrån.

Du hittar all info om anmälan, priser etc under Anmälan & Bokning.
För frågor, maila info@cre8you.se
Välkommen med din anmälan!