PT-Grupp Styrka

I våra PT-grupper (Minimum 4 personer, max 10 personer) varvar vi styrka och kondition i varje pass, med övningar anpassade efter dina egna förutsättningar med stort teknikfokus.
Redskap som hantlar, skivstång, gummiband, dragmaskin, step up-bräda, kettlebells, boxhandskar och mitzar är exempel på inslag som kommer att vara med i passen, förutom egen kroppsvikt som motstånd såklart.

PT-grupp Styrka passar dig som vill utveckla din styrka, teknik och uthållighet, för mer inspiration, motivation och glädje i träningen.

Lokal: CRE8YOU´s träningsstudio på Kvarnhagsplan 118, nära Hässelby slott. Parkeringsmöjligheter finns längs hela gatan.


Träning - Höstterminen 2018/Vårterminen 2019

UTEFYSEN Våren 2019
Måndagar 18.00 – 19.00, 19.10 – 20.10
Torsdagar 18.30 – 19.30
Plats: Riddersvik
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 26, start 8/4 slut 24/6 2019
Antal tillfällen: 19
Ingen träning torsdagen den 30/5 samt den 6/6

Klippkort gäller för både Utefysen och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

2 – 4 ggr
(125kr per tillfälle)

Klippkort gäller endast för vårterminen 2019, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

CARDIO Våren 2019
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 24, start 10/4, slut 12/6 2019
Antal tillfällen: 8
(ingen Cardio den 5/6)

Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2019

Måndagar
17.00 – 17.55 (Fullbokad)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.05 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – vecka 15
Antal tillfällen: 13-26
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
13 tillfällen, 1 gång/veckan – 2470kr
(190kr/pass)
26 tillfällen, 2 gånger/veckan – 4550kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2-3 månader.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2018

Måndagar
17.00 – 17.55 (Fullbokad)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad )
Tisdagar
18.00 – 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.05 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 41 – vecka 51
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 1900kr
(190kr/pass)
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3500kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

BOXFYS Våren 2019

Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                   19.05 – 20.00 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 24  2019
(stängt för lov vecka 9, 16 och 18)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan


SENIORTRÄNING Våren 2019
Tisdagar 11.00 – 12.00 (2 platser kvar)
Fredagar 09.30 – 10.30 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Start: Vecka 2 – 26
Antal tillfällen: Tisdagar: 23 ggr, Fredagar: 21 ggr
(Ingen träning vecka 9 och 16 pga lov, ingen träning heller fredagen den 24/5 samt fredagen den 31/5)

Pris:
Tisdagar:
Halvtermin (10 tillfällen i följd) 1450 kr – faktureras
Heltermin (23 tillfällen) 3220 kr – faktureras

Fredagar:
Halvtermin (10 tillfällen i följd) 1550 kr – faktureras
Heltermin (21 tillfällen) 3150 kr – faktureras
(Fika ingår i detta pris)

Tisdagar och fredagar:
Halvtermin (20 tillfällen i följd) 2700 kr – faktureras
Heltermin (44 tillfällen ) 5720 kr – faktureras
(Fika ingår på fredagarna)

Delbetalning på 2 – 4 ggr är möjligt om önskat
Anmälan

SOMA MOVE Våren 2019

Måndagar: 18:30 – 19:15 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118 – ingång YogaStudion (höger dörr)
Ledare: Camilla
Start: Vecka 3 – 13
Antal tillfällen: 10
(ingen Soma Move vecka 9 pga sportlov)

Pris: 1500 kr

Anmälan