Cardio

Cardio är som det låter ett lite mer konditions-inriktat pass med mer löpning (inte bara). Detta pass är inte plats-baserat utan vi rör oss runt i Hässelby-området. Mötesplats meddelas via mail några dagar innan.

Cardio är inte på något sätt riktat till elitmotionärer, men för att kunna delta bör du obehindrat kunna springa minst 1 km i lugnt tempo. Vi utnyttjar naturen i övningarna och alternerar korta löpsträckor, back/trappintervaller, spänst och helkropps-styrka.


Träning - Vårterminen/Höstterminen 2019

Anmälan

UTEFYSEN Hösten 2019
Måndagar 18.00 – 19.00, 19.10 – 20.10
Torsdagar 18.30 – 19.30
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up 9:30 – 10:30:
24/8, mötesplats parkleken Oxtungan
7/9, mötesplats Maltesholmsbadets parkering
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 39, start 12/8 slut 26/9 2019
Antal tillfällen: 16
Klippkort gäller för både Utefysen och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för höstterminen 2019, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Hösten 2019
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 39, start 14/8, slut 25/9 2019
Antal tillfällen: 7
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

 

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2019

Måndagar
17.00 – 17.55 (1 plats)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (1 plats )
Tisdagar
18.00 – 18.55 (1 plats)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 40 – 50
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 1900kr
(190kr/pass)
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3500kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

BOXFYS Hösten 2019

Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                   19.05 – 20.00 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 36 – 51  2019
(stängt för höstlov vecka 44)
Antal tillfällen: 15

Pris: 2850 kr
Du kan dela upp avgiften på 2 månader om önskat
Anmälan

 


SENIORTRÄNING Hösten 2019
Fredagar 09.30 – 10.30 (2 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Start: Vecka 33 – 51
Antal tillfällen: 18
(Ingen träning vecka 44 pga höstlov)

Pris:
Fredagar: 2880kr (Fika ingår i detta pris)

Delbetalning på 2 – 3 ggr är möjligt om önskat
Anmälan