Mammafysen

Mammafysen, träning för dig som genomgått en steg 1-kurs eller varit på Mammamage-konsultation hos oss. Perioden april till oktober träffas vi ute och kör ett pass som du enkelt kan anpassa efter din egen förmåga och form. Medtag vattenflaska, liggunderlag (typ yogamatta), kläder efter väder samt sol/regnskydd till din barn och vagn. En filt och några små leksaker att plocka med för barnet kan också vara bra att ha med.

Perioden mitten av oktober till mitten av april tränar vi inomhus i mindre grupper i vår lokal på Kvarnhagsplan 118. Då behöver du inte ta med något annat än vattenflaska och eventuellt inneskor.
Höstterminen 2017 pågår till den 14:e december och vårterminen 2018 startar den 10:e januari.

VIKTIGT!
Du som ammar, skydda din bröst från att bli kalla innan, under och efter passet för att minska risk för mjölkstockning. Använd gärna funktionskläder som transporterar bort fukten från kroppen när du blir varm. Efter passet är det annars lätt att du kyls ner vid blåst och kallt väder.


Mamma & Gravidträning - Vårterminen 2018

MAMMA BAS Våren 2018
v.3 – 7

Tisdagar 12.45 – 13.30 (fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 15:e januari – 13:e februari 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

 

Mamma Bas
v.10 – 15 (Ingen träning vecka 14)

Tisdagar 12.45 – 13.30 (5 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 6:e mars – 10:e april 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

 

Mamma Bas
v.16 – 20

Tisdagar 12.45 – 13.30 (6 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 17:e april – 15:e maj 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

MAMMAFYSEN
Tisdagar 09.45 – 10.30
Torsdagar 09.45 – 10.30 samt 10:45 – 11:30
Ledare: Malin och Anna
Period: Vecka 2 – 25, start 9/1 – 20/6 2017
Obs, ingen träning under sportlovsvecka 9 samt påsklovsvecka 14. 

Pris klippkort:
2 – 4 ggr – 125kr per pass

5 ggr – 600kr
(120kr/pass)

10 ggr – 1100kr
(110kr/pass)

12 ggr – 1200kr
(100kr/pass)

Anmälan

För Drop in:

MAMMAMAGE-KONSULTATION
Få hjälp med din mammamage
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna, Malin
Start: Vid överenskommelse

Pris: 650 kr (Mammafysendeltagare 550 kr)
(återbesök 595 kr)

Anmälan