Mammafysen

Mammafysen, träning för dig som varit på Mammamage-konsultation eller MammaBas hos oss. Perioden april till oktober är passen utomhus. Medtag vattenflaska, liggunderlag (typ yogamatta), kläder efter väder samt sol/regnskydd till din barn och vagn. En filt och några små leksaker att plocka med för barnet kan också vara bra att ha med.

Perioden mitten av oktober till mitten av april tränar vi inomhus i mindre grupper i vår lokal på Kvarnhagsplan 118. Då behöver du inte ta med något annat än vattenflaska och inneskor.

Mammafysen syftar till att stärka kroppen inifrån och ut efter graviditet och förlossning, med inslag av både puls, styrka och uthållighet under passen.

Vårterminen 2019 startar vecka 2 och vidare fram till vecka 25, höstterminen 2019 startar vecka 34 och vidare fram till vecka 51.

VIKTIGT!
Du som ammar, skydda din bröst från att bli kalla innan, under och efter passet för att minska risk för mjölkstockning. Använd gärna funktionskläder som transporterar bort fukten från kroppen när du blir varm. Efter passet är det annars lätt att du kyls ner vid blåst och kallt väder när passen körs utomhus.


Mammaträning - Höstterminen 2018/Vårterminen 2019

MAMMA BAS Vårterminen 2019

Mamma Bas
v. 11 – 15

Tisdagar 12.45 – 13.30 (2 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 12:e mars – 9:e april 2019
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

Mamma Bas
v. 17 – 21

Tisdagar 12.45 – 13.30 (6 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 23:e april – 21:a maj 2019
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

Mamma Bas
v. 22 – 26

Tisdagar 12.45 – 13.30 (6 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 28:e maj – 25:e juni 2019
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

MAMMAFYSEN Vårterminen 2019
Tisdagar 09.45 – 10.30
Torsdagar 09.45 – 10.30
Ledare: Malin och Anna
Period hösttermin: Vecka 34 – 51, start 21/8 – 18/12 2018
Period vårtermin: Vecka 2 – 25, start 8/1 – 18/6 2019

Pris klippkort:
2 – 4 ggr – 125kr per pass

5 ggr – 600kr
(120kr/pass)

10 ggr – 1100kr
(110kr/pass)

12 ggr – 1200kr
(100kr/pass)

15 ggr – 1425kr
(95kr/pass)

Anmälan

För Drop in:

MAMMAMAGE-KONSULTATION
Få hjälp med din mammamage
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna, Malin
Start: Vid överenskommelse

Pris: 650 kr

Du som vill fortsätta till Mammafysen betalar endast 500kr

Anmälan