Utefysen
Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.
Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.
Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.
Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!
UTEFYSEN Vårterminen 2025
Måndagar i Riddersvik:
18:00 – 19:00 samt 19:10 – 20:10
Torsdagar i Oxtungan:
18:30 – 19:30
Lördagar på Allmännabadet:
09:30-10:30
Ledare: Anna
Start: Vecka 16-25
Antal tillfällen: 28
Pris:
Du köper antingen ett klippkort för ett visst antal gånger, eller ett obegränsat kort vilket innebär att du kan träna hur mycket du vill under hela säsongen.
5 tillfällen – 160kr/pass
6 – 10 tillfällen – 150kr/pass
11- 14 tillfällen – 140kr/pass
Träna obegränsat hela perioden – 2100kr
Träna obegränsat är för dig som tränar minst 2 pass eller fler per vecka. Kortet gäller för både för Utefysen och Cardio.
Klippkort och obegränsad träning gäller endast för vår/sommar-säsongen.
UTEFYSEN Höstterminen 2025
Måndagar i Riddersvik:
18:00 – 19:00 samt 19:10 – 20:10
Torsdagar i Oxtungan:
18:30 – 19:30
Lördagar på Allmännabadet:
09:30-10:30
Ledare: Anna
Start: Vecka 33-40
Antal tillfällen: 23
Pris:
Du köper antingen ett klippkort för ett visst antal gånger, eller ett obegränsat kort vilket innebär att du kan träna hur mycket du vill under hela säsongen.
5 tillfällen – 160kr/pass
6 – 10 tillfällen – 155kr/pass
11- 14 tillfällen – 150kr/pass
Träna obegränsat hela perioden – 2100kr
Träna obegränsat är för dig som tränar minst 2 pass eller fler per vecka. Kortet gäller för både för Utefysen och Cardio.
Klippkort och obegränsad träning gäller endast för höstsäsongen.
CARDIO Vårterminen 2025
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 9
Ingen Cardio på Valborgsmässoafton 30/4.
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan
CARDIO Höstterminen 2025
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 40
Antal tillfällen: 8
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan
STYRKECAMP Hösten 2025
Måndagar
18:00 – 19:00 – Platser kvar
19:00 – 20:00 – Platser kvar
Torsdagar
18:00 – 19:00 – Platser kvar
19:00 – 20:00 – Platser kvar
Plats: Vinstagårdskolan Västra
Sorterargatan 26
Ledare: Anna
Start: Vecka 41 – 50
Antal tillfällen: 10-20
Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 1900 kr
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3700 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan
BOXFYS Vårterminen 2025
Onsdagar 18.30-19:30
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 3 – 23 2025
Antal tillfällen: 18
Ingen träning sportlovsvecka 9, Valborgsmässoafton 30/4 och påsklovsvecka 16.
Pris: 3330 kr
Du kan dela upp avgiften på 3 månader om önskat
Anmälan
BOXFYS Hösttermninen 2024
Onsdagar 18.30-19:30
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 35 – 50 2024
(stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 15
Pris: 2850kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan