Utefysen

Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.

Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.

Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.

Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!


Anmälan

UTEFYSEN vinter/vår 2024
Måndagar:
18:00 – 19:00 samt 19:10-20:10
Torsdagar:
18:30 – 19:30 
Lördagar:
09:30-10:30 (8 lördagar)
Plats: Oxtungan mån/tors, Allmännabadet lör
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – 14
Antal tillfällen: 30
Vecka 9 är det ingen träning pga Sportlov.
Annandag påsk måndag 1/4 är det förmiddagspass
kl. 09:30 – 10:30
Pris:
10 tillfällen – 1600kr

Träna obegränsat hela perioden – 2200kr

Anmälan

UTEFYSEN vår/sommar 2024
Måndagar i Riddersvik:
18:00 – 19:00 samt 19:10 – 20:10
Torsdagar i Oxtungan:
18:30 – 19:30 
Lördagar på Allmännabadet:
09:30-10:30
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 27
Torsdagen den 9/5 Kristi Himmelsfärd är det förmiddagspass kl. 09:30 – 10:30
Pris:
Du köper antingen ett klippkort för ett visst antal gånger, eller ett obegränsat kort vilket innebär att du kan träna hur mycket du vill under hela säsongen.

5 tillfällen – 160kr/pass
6 – 10 tillfällen – 150kr/pass
11- 14 tillfällen – 140kr/pass
Träna obegränsat hela perioden – 2100kr

Träna obegränsat är för dig som tränar minst 2 pass eller fler per vecka. Kortet gäller för både för Utefysen och Cardio.

Klippkort och obegränsad träning gäller endast för vår/sommar-säsongen.

Anmälan

Anmälan

CARDIO Vår/sommar 2024
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 25
Antal tillfällen: 10
OBS! Ett av tillfällena blir lördag 4/5, ingen Cardio 1/5 samt 5/6.
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2023
Höstens kurs framflyttad till hösten 2024 pga problem med lokal.
Måndagar
19:10 – 20:10 – Fullbokad
Tisdagar
17:00 – 18:00 – Fullbokad 
19:25 – 20.25 – Fullbokad
Torsdagar
17:20-18:20 – 6 platser
18:25- 19:25 – Fullbokad
19:30 – 20:30 – 2 platser
Plats:
Ledare: Anna
Start: Vecka 40 – 50
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 2400 kr
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 4600 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Våren 2024
Onsdagar 18.30-19:30            
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 24 2024
(stängt för lov vecka 9 och vecka 14 samt 1/5)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3700kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan