Utefysen
Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.
Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.
Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.
Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!
Träning - Vårterminen 2020
UTEFYSEN Våren 2020
Måndagar 18.00 – 19.00, 19.10 – 20.10
Torsdagar 18.30 – 19.30
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up: 2/5, 23/5 och 13/6 – olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 26, start 13/4 slut 18/6 2019
Ingen träning Valborgsmässoafton 30/4 och Kristi Himmelsfärdsdag 27/5.
Antal tillfällen: 21
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:
20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)
15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)
12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle
10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)
8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)
7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)
5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)
Drop in-pris 160kr
Klippkort gäller endast för vårterminen 2020, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan
CARDIO Våren 2020
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 24, start 15/4, slut 10/6 2020
Antal tillfällen: 9
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan
PT-GRUPP STYRKA Våren 2020
Måndagar
17.00 – 17.55 (Fullbokad)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 3 – 14
Antal tillfällen: 11-22
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov
Pris:
11 tillfällen, 1 gång/veckan – 2090kr
(190kr/pass)
22 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3850kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan
BOXFYS Våren 2020
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokat)
19.05 – 20.00 Fullbokat
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 23 2020
(stängt för lov vecka 9 och 15)
Antal tillfällen: 20
Pris: 3800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan
SENIORTRÄNING Våren 2020
Fredagar 09.30 – 10.30 (1 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Helena
Start: Vecka 2 – 24
Antal tillfällen: 19
(Ingen träning vecka 9, 15, 18 och 21 pga lov/röda dagar)
Pris:
Fredagar: 2995kr (Fika ingår i detta pris)
Delbetalning på 2 – 3 ggr är möjligt om önskat
Anmälan