Utefysen

Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.

Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.

Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.

Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!


Träning - Höstterminen 2022/Vårterminen 2023

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2023
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik/Allmännabadet/Oxtungan
Lördags-pop up 09:30-10:30: 5 tillfällen, datum meddelas längre fram.

Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 25
På Kristi himmelsfärdsdag torsdag 18/5 kör vi ett morgonpass kl.09:30-10:30.
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 2000kr

15ggr – 1550kr

12ggr – 1320kr

10ggr – 1200kr

8ggr – 1000kr

7ggr – 910kr

5ggr – 650kr

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2023, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2023
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2022
Måndagar
18:00 – 19:00 (Fullbokad)
19:10 – 20:10 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad) 
Plats: Sorterargatan 26, Vinstagårdskolan
Ledare: Anna
Start: Vecka 40 – 50
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 2200 kr
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 4300 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2023
Vårens platser är reserverade för höstterminens deltagare till och med den 5/12-22. Men innan dess går det bra att stå på väntlista 🙂 
Måndagar
18:00 – 19:00 (1 platser)
19:10 – 20:10 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (2 platser)
19.10 – 20.10 (2 platser)
Torsdagar
18.00- 19.00 (1 platser)
19.10 – 20.10 (2 platser) 
Plats: Sorterargatan 26, Vinstagårdskolan
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – 14
Antal tillfällen: 12-24
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
12 tillfällen, 1 gång/veckan – 2580 kr
24 tillfällen, 2 gånger/veckan – 5040 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Vuxengrupp Hösten 2022
Onsdagar 18.30-19:30 ( 4 platser kvar)            
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 36 – 50 2022
(stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 14

Pris: 2380 kr
Du kan dela upp avgiften på 2 månader om önskat
Anmälan

BOXFYS Vuxengrupp Våren 2023
Onsdagar 18.30-19:30 ( 4 platser kvar)            
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 23 2023
(stängt för lov vecka 9 samt 15)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3400 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan