Utefysen

Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.

Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.

Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.

Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!


Träning - Vårterminen/höstterminen 2021

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2021 
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up 09:30-10:30:
24/4, 8/5, 22/5, 5/6, 19/6 olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 25
Antal tillfällen: 27
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2021, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

UTEFYSEN Hösten 2021 
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik/Allmännabadet/Oxtungan
Lördags-pop up 09:30-10:30:
21/8, 4/9, 18/9, 2/10 olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 40
Antal tillfällen: 20
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för höstterminen 2021, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2021 FULLBOKAD
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 24
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Hösten 2021 
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 40
Antal tillfällen: 8
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2021
Måndagar
17.00 – 18.00 (8 platser)
18.10 – 19:10 (4 platser)
19.20 – 20.20 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (9 platser)
19.10 – 20.10 (9 platser)
Torsdagar
18.00- 19.00 (3 platser)
19.10 – 20.10 (3 platser) 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 41 – 50
Antal tillfällen: 9-18
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
9 tillfällen, 1 gång/veckan – 2100 kr
18 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3960 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Våren 2021
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                 19.05 – 20.00 (3 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 -12  2021
(stängt för lov vecka 9)
Antal tillfällen: 10

Pris: 1950 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan

BOXFYS Hösten 2021
Onsdagar 18.00 – 18.55 (8 platser)
                 19.05 – 20.00 (6 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 35 – 49 2021
(stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 14

Pris: 2800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan