Utefysen

Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.

Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.

Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.

Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!


Träning - Vårterminen 2022

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2022 
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik/Allmännabadet/Oxtungan
Lördags-pop up 09:30-10:30:
Datum och mötesplatser för Lördags-pop up meddelas längre fram.
Torsdagen 26/5 samt måndagen 6/6 (Kristi himmelsfärd och Sveriges nationaldag) kommer att bli förmiddagspass mellan kl.09:30 – 10:30.
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 24
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 2000kr

15ggr – 1550kr

12ggr – 1320kr

10ggr – 1200kr

8ggr – 1000kr

5ggr – 650kr

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2022, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2022
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2022
Måndagar
17.00 – 18.00 (Fullbokad)
18.10 – 19:10 (Fullbokad)
19.20 – 20.20 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad) 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – 13
Antal tillfällen: 11-22
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
11 tillfällen, 1 gång/veckan – 2600 kr
22 tillfällen, 2 gånger/veckan – 5060 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Våren 2022
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)

                 19.05 – 20.00 (1 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 23 2022
(stängt för lov vecka 9)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan