Utefysen

Utefysen är utomhusträning där vi varvar styrka med kondition och utmanar oss själva efter egen träningsvana och förmåga. Vi använder oss av naturen och vår egna kroppsvikt som motstånd, men också redskap som rep, kettlebells, boxhandskar, slag- och sparkmitsar, gummiband och hantlar används också.

Vår utomhusträning Utefysen passar alla som gillar frisk luft! Alla kan delta och man mäter sig alltid med sig själv och kan anpassa träningen och motståndet till din egna förmåga.

Vi erbjuder en härlig utomhusträning med frisk luft, energi, bättre kondition, styrka och nya träningskompisar på köpet! Du behöver inte vara med från första början, det går bra att börja mitt i terminen.

Medtag gärna en vattenflaska, tunnare handskar och ett enklare liggunderlag, typ yogamatta. Och självklart – Kläder efter väder!


Träning - Höstterminen 2020

Anmälan

UTEFYSEN Hösten 2020
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up:  22/8, 12/9 – olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 40, start 10/8 slut 1/10 2020
Antal tillfällen: 18
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för höstterminen 2020, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Hösten 2020
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Lördags-Cardio kl. 09:30 – 11:00 (29/8, 19/9)
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 39, start, slut 23/9 2020
Antal tillfällen: 9
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2020
Måndagar
17.00 – 17.55 (Fullbokad)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad) 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 41 – 51
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 2300kr
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 4300kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Hösten 2020
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                 19.05 – 20.00 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 35-51  2020
(stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 15

Pris: 2950 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan

 


SENIORTRÄNING Hösten 2020
Fredagar 09.30 – 10.30 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Helena
Start: Vecka
Antal tillfällen:
(Stängt för lov vecka 44)

Pris:
Fredagar: (Fika ingår i detta pris)

Delbetalning på 2 – 3 ggr är möjligt om önskat
Anmälan