Välkommen att hänga med på en skön må bra-helg tillsammans med CRE8YOU.
Träning, återhämtning och medveten närvaro är temat på vårens resa.
Vi lagar och äter antiinflammatorisk, näringsrik och välsmakande mat, bastar, badar och njuter av försommaren.
Tillsammans laddar vi batterierna, motivationen och inspirationen inför sommaren 2021.
Var?
Aspa Herrgård
www.aspaherrgard.se
När?
Start den 21:a maj kl. 12:00, avslut 23:e maj kl. 13:00
Resa?
Du tar dig själv till och från Aspa Herrgård med bil, samåk gärna.
Medtag:
Oömma träningskläder och skor som funkar i både regn och sol.
Lakan och handduk finns att förbeställa för 150 kr om du inte vill ta med egna.
Beställs i samband med bokning.
Program
Program och cirkatider:
Fredag
12:00 – Incheckning
12:30 – 13:30 Lunch
!3:30 – 15:00 – Uppackning och vila
15:00 – 16:00 – Boxfys
16:00 – Mellanmål
16:15 – 19:00 – Egentid och relax
19:00 – Middag
Lördag
08:15 – 09:15 Frukost
10:00 – 11:15 – Booty/Core-träningsworkshop
11:15 – 12:30 Mellanmål och egentid
12:30 – 13:15 – Lunch
13:20 – 14:30 – Föreläsning Personlig hållbarhet
14:30 – 16:00 Egentid/relax
16:00 – 17:00 – Upper body madness workout
17:00 – 19:15 – Egentid/relax
19:15 – Middag
Söndag
08:15 – 09:15 – Frukost
10:00 – 11:00 – Hiit ggr 1000 (högintensivt helkroppspass)
12:00 – 13:00 – Lunch
13:00 – Hemfärd














Priser
3 995 kr per person (inklusive moms).
I priset ingår samtliga schemalagda aktiviteter, två frukostar, tre luncher, mellanmål, två middagar, välkomstbubbel, tillgång till bastu, pool och två nätter med del i dubbelrum/flerbäddsrum.
Dryck som vin och öl finns till självkostnadspris.
(För bokning av enkelrum är priset 4995kr).
Välkommen att boka din plats på info@cre8you.se
Ange namn, adress, telefonnummer, eventuell livsmedelsallergi, typ av rum, och om du delar ange med vem du vill bo 🙂
Sista anmälningsdag 10:e mars 2021.
Anmälan är bindande med 1000 kr i anmälningsavgift.
Totala summan ska vara inbetald senast 3:e april 2021.








