Välkommen att hänga med på en skön må bra-helg tillsammans med CRE8YOU.
Träning, återhämtning och medveten närvaro är temat på vårens resa.
Vi lagar och äter antiinflammatorisk, näringsrik och välsmakande mat, bastar, badar och njuter av försommaren.

Tillsammans laddar vi batterierna, motivationen och inspirationen inför sommaren 2020.

Var?

Aspa Herrgård
www.aspaherrgard.se

När?

Start den 15:e maj kl. 12:00, avslut 17:e maj kl. 13:00

Resa?

Du tar dig själv till och från Aspa Herrgård med bil, samåk gärna.

Medtag:

Oömma träningskläder och skor som funkar i både regn och sol.
Lakan och handduk finns att förbeställa för 150 kr om du inte vill ta med egna.
Beställs i samband med bokning.

Program och cirkatider:

Fredag

12:00 – Incheckning

12:30 – 13:30 Lunch

!3:30 – 15:00 – Uppackning och vila

15:00 – 16:00 – Boxfys

16:00 – Mellanmål

16:15 – 19:00 – Egentid och relax

19:00 – Middag

Lördag

08:15 – 09:15 Frukost

10:00 – 11:15 – Booty/Core-träningsworkshop

11:15 – 12:30 Mellanmål och egentid

12:30 – 13:15 – Lunch

13:20 – 14:30 – Föreläsning Personlig hållbarhet

14:30 – 16:00 Egentid/relax

16:00 – 17:00 – Upper body madness workout

17:00 – 19:15 – Egentid/relax

19:15 – Middag

Söndag

08:15 – 09:15 – Frukost

10:00 – 11:00 – Hiit ggr 1000 (högintensivt helkroppspass)

12:00 – 13:00 – Lunch

13:00 – Hemfärd

3 995 kr per person (inklusive moms).
I priset ingår samtliga schemalagda aktiviteter, två frukostar, tre luncher, mellanmål, två middagar, välkomstbubbel, tillgång till bastu, pool och två nätter med del i dubbelrum/flerbäddsrum.

Dryck som vin och öl finns till självkostnadspris.
(För bokning av enkelrum är priset 4995kr).

Välkommen att boka din plats på info@cre8you.se
Ange namn, adress, telefonnummer, eventuell livsmedelsallergi, typ av rum, och om du delar ange med vem du vill bo 🙂

Sista anmälningsdag 20:e mars 2020.
Anmälan är bindande med 1000 kr i anmälningsavgift.
Totala summan ska vara inbetald senast 3:e april 2020.