Cardio

Cardio är som det låter ett lite mer konditions-inriktat pass med mer löpning (inte bara). Detta pass är inte plats-baserat utan vi rör oss runt i Hässelby-området. Mötesplats meddelas via mail några dagar innan.

Cardio är inte på något sätt riktat till elitmotionärer, men för att kunna delta bör du obehindrat kunna springa minst 1 km i lugnt tempo. Vi utnyttjar naturen i övningarna och alternerar korta löpsträckor, back/trappintervaller, spänst och helkropps-styrka.


Träning - Höstterminen 2022/Vårterminen 2023

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2023
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik/Allmännabadet/Oxtungan
Lördags-pop up 09:30-10:30: 5 tillfällen, datum meddelas längre fram.

Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 25
På Kristi himmelsfärdsdag torsdag 18/5 kör vi ett morgonpass kl.09:30-10:30.
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 2000kr

15ggr – 1550kr

12ggr – 1320kr

10ggr – 1200kr

8ggr – 1000kr

7ggr – 910kr

5ggr – 650kr

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2023, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2023
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2022
Måndagar
18:00 – 19:00 (Fullbokad)
19:10 – 20:10 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad) 
Plats: Sorterargatan 26, Vinstagårdskolan
Ledare: Anna
Start: Vecka 40 – 50
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 2200 kr
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 4300 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2023
Vårens platser är reserverade för höstterminens deltagare till och med den 5/12-22. Men innan dess går det bra att stå på väntlista 🙂 
Måndagar
18:00 – 19:00 (1 platser)
19:10 – 20:10 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (2 platser)
19.10 – 20.10 (2 platser)
Torsdagar
18.00- 19.00 (1 platser)
19.10 – 20.10 (2 platser) 
Plats: Sorterargatan 26, Vinstagårdskolan
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – 14
Antal tillfällen: 12-24
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
12 tillfällen, 1 gång/veckan – 2580 kr
24 tillfällen, 2 gånger/veckan – 5040 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Vuxengrupp Hösten 2022
Onsdagar 18.30-19:30 ( 4 platser kvar)            
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 36 – 50 2022
(stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 14

Pris: 2380 kr
Du kan dela upp avgiften på 2 månader om önskat
Anmälan

BOXFYS Vuxengrupp Våren 2023
Onsdagar 18.30-19:30 ( 4 platser kvar)            
Plats: Sorterargatan 26 Vinstagårdskolan
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 23 2023
(stängt för lov vecka 9 samt 15)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3400 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan