Cardio

Cardio är som det låter ett lite mer konditions-inriktat pass med mer löpning (inte bara). Detta pass är inte plats-baserat utan vi rör oss runt i Hässelby-området. Mötesplats meddelas via mail några dagar innan.

Cardio är inte på något sätt riktat till elitmotionärer, men för att kunna delta bör du obehindrat kunna springa minst 1 km i lugnt tempo. Vi utnyttjar naturen i övningarna och alternerar korta löpsträckor, back/trappintervaller, spänst och helkropps-styrka.


Träning - Vårterminen 2021

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2021
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up:  olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 14 – 25
Antal tillfällen: 24
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2021, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2021
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 14 – 23
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2021
Måndagar
17.00 – 18.00 (Fullbokad)
18.15 – 19:15 (Fullbokad)
19.25 – 20.25 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (Fullbokad)
19.15 – 20.15 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 19.00 (Fullbokad)
19.15 – 20.15 (Fullbokad) 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – 12
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 2300kr
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 4300kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Våren 2021
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                 19.05 – 20.00 (3 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 -12  2021
(stängt för lov vecka 9)
Antal tillfällen: 10

Pris: 1950 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan

 


SENIORTRÄNING Hösten 2020
Fredagar 09.30 – 10.30 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Helena
Start: Vecka
Antal tillfällen:
(Stängt för lov vecka 44)

Pris:
Fredagar: (Fika ingår i detta pris)

Delbetalning på 2 – 3 ggr är möjligt om önskat
Anmälan