Mammafysen, träning för dig som varit på Mammamage-konsultation eller Mammafysen steg 1 hos oss.
Perioden april till oktober är passen utomhus. Medtag vattenflaska, liggunderlag (typ yogamatta), kläder efter väder samt sol/regnskydd till din barn och vagn. En filt och några små leksaker att plocka med för barnet kan också vara bra att ha med.

Perioden mitten av oktober till mitten av april tränar vi inomhus i mindre grupper i vår lokal på Kvarnhagsplan 118. Då behöver du inte ta med något annat än vattenflaska och inneskor.

Mammafysen syftar till att stärka kroppen inifrån och ut efter graviditet och förlossning, med inslag av både puls, styrka och uthållighet under passen.

Vårterminen 2020 startar vecka 3, måndagar och torsdagar vidare fram till vecka 25.

VIKTIGT!
Du som ammar, skydda din bröst från att bli kalla innan, under och efter passet för att minska risk för mjölkstockning. Använd gärna funktionskläder som transporterar bort fukten från kroppen när du blir varm. Efter passet är det annars lätt att du kyls ner vid blåst och kallt väder när passen körs utomhus.