Seniorträning

På fredagar kan du som är 60 år och uppåt, svettas och bygga din kropp stark hos oss på CRE8YOU i nyrenoverad och ljus träningslokal på  Kvarnhagsplan 118 i Hässelby gård.
I grupp om max 10 personer får du hjälp av Malin, som är personlig tränare, med teknik i övningsutförande, och individanpassade tips och råd för bästa möjlighet att utveckla din styrka och kondition på ett säkert sätt.

Egen kroppsvikt, step-brädor, trx-band, hantlar, skivstänger, motionscykel, gummiband och dragmaskin är exempel på inslag som kommer att användas i träningen.
På fredagarna efter passet ingår även fika, och du får tid att pusta ut och umgås med de andra trevliga deltagarna. Toalett finns, men ingen duschmöjlighet. Omklädningsrum finns, men enklast är om du kommer ombytt, samt tar med dig inneskor.


Träning - Vårterminen/Höstterminen 2019

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2020
Måndagar 18.00 – 19.00, 19.10 – 20.10
Torsdagar 18.30 – 19.30
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up: 2/5, 30/5 och 13/6 – olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 26, start 13/4 slut 18/6 2019
Antal tillfällen: 21
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2020, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Hösten 2019
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 39, start 14/8, slut 25/9 2019
Antal tillfällen: 7
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

 

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2019

Måndagar
17.00 – 17.55 (Fullbokad)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 40 – 50
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 tillfällen, 1 gång/veckan – 1900kr
(190kr/pass)
20 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3500kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2020

Platserna är reserverade för nuvarande deltagare fram till den 8/12-19 men du är välkommen att mejla info@cre8you.se för att komma på kö-lista 🙂 

Måndagar
17.00 – 17.55 (12 platser)
18.05 – 19:00 (12 platser)
19.10 – 20.05 (12 platser)
Tisdagar
18.00 – 18.55 (12 platser)
19.10 – 20.05 (12 platser)
Torsdagar
18.00- 18.55 (12 platser)
19.10 – 20.05 (12 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 3 – 14
Antal tillfällen: 11-22
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
11 tillfällen, 1 gång/veckan – 2090kr
(190kr/pass)
22 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3850kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

BOXFYS Hösten 2019

Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                   19.05 – 20.00 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 36 – 51  2019
(stängt för höstlov vecka 44)
Antal tillfällen: 15

Pris: 2850 kr
Du kan dela upp avgiften på 2 månader om önskat
Anmälan

BOXFYS Våren 2020
Platserna är reserverade för höstens boxare fram till den 8:e december 2019. Välkommen att mejla info@cre8you för att stå på kölista.

Onsdagar 18.00 – 18.55 (10 platser)
                   19.05 – 20.00 (10 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 23  2020
(stängt för lov vecka 9 och 15)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan

 


SENIORTRÄNING Hösten 2019
Fredagar 09.30 – 10.30 (2 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Start: Vecka 33 – 51
Antal tillfällen: 18
(Ingen träning vecka 44 pga höstlov)

Pris:
Fredagar: 2880kr (Fika ingår i detta pris)

Delbetalning på 2 – 3 ggr är möjligt om önskat
Anmälan