Seniorträning

På fredagar kan du som är 60 år och uppåt, svettas och bygga din kropp stark hos oss på CRE8YOU i nyrenoverad och ljus träningslokal på  Kvarnhagsplan 118 i Hässelby gård.
I grupp om max 10 personer får du hjälp av Malin, som är personlig tränare, med teknik i övningsutförande, och individanpassade tips och råd för bästa möjlighet att utveckla din styrka och kondition på ett säkert sätt.

Egen kroppsvikt, step-brädor, trx-band, hantlar, skivstänger, motionscykel, gummiband och dragmaskin är exempel på inslag som kommer att användas i träningen.
På fredagarna efter passet ingår även fika, och du får tid att pusta ut och umgås med de andra trevliga deltagarna. Toalett finns, men ingen duschmöjlighet. Omklädningsrum finns, men enklast är om du kommer ombytt, samt tar med dig inneskor.


Träning - Vårterminen 2022

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2022 
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik/Allmännabadet/Oxtungan
Lördags-pop up 09:30-10:30:
Datum och mötesplatser för Lördags-pop up meddelas längre fram.
Torsdagen 26/5 samt måndagen 6/6 (Kristi himmelsfärd och Sveriges nationaldag) kommer att bli förmiddagspass mellan kl.09:30 – 10:30.
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 24
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 2000kr

15ggr – 1550kr

12ggr – 1320kr

10ggr – 1200kr

8ggr – 1000kr

5ggr – 650kr

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2022, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2022
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 16 – 25
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Våren 2022
Måndagar
17.00 – 18.00 (Fullbokad)
18.10 – 19:10 (Fullbokad)
19.20 – 20.20 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad)
Torsdagar
18.00- 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.10 (Fullbokad) 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 2 – 13
Antal tillfällen: 11-22
Obs! Ingen träning vecka 9 på grund av sportlov

Pris:
11 tillfällen, 1 gång/veckan – 2600 kr
22 tillfällen, 2 gånger/veckan – 5060 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 – 3 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Våren 2022
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)

                 19.05 – 20.00 (1 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 – 23 2022
(stängt för lov vecka 9)
Antal tillfällen: 20

Pris: 3800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan