Seniorträning

På fredagar kan du som är 60 år och uppåt, svettas och bygga din kropp stark hos oss på CRE8YOU i nyrenoverad och ljus träningslokal på  Kvarnhagsplan 118 i Hässelby gård.
I grupp om max 10 personer får du hjälp av Malin, som är personlig tränare, med teknik i övningsutförande, och individanpassade tips och råd för bästa möjlighet att utveckla din styrka och kondition på ett säkert sätt.

Egen kroppsvikt, step-brädor, trx-band, hantlar, skivstänger, motionscykel, gummiband och dragmaskin är exempel på inslag som kommer att användas i träningen.
På fredagarna efter passet ingår även fika, och du får tid att pusta ut och umgås med de andra trevliga deltagarna. Toalett finns, men ingen duschmöjlighet. Omklädningsrum finns, men enklast är om du kommer ombytt, samt tar med dig inneskor.


Träning - Vårterminen/höstterminen 2021

Anmälan

UTEFYSEN Våren 2021 
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik
Lördags-pop up 09:30-10:30:
24/4, 8/5, 22/5, 5/6, 19/6 olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 25
Antal tillfällen: 27
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för vårterminen 2021, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

UTEFYSEN Hösten 2021 
Måndagar
18.00 – 19.00
19.10 – 20.10 
Torsdagar 18.30 – 19.30 
Plats: Riddersvik/Allmännabadet/Oxtungan
Lördags-pop up 09:30-10:30:
21/8, 4/9, 18/9, 2/10 olika mötesplatser (meddelas längre fram).
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 40
Antal tillfällen: 20
Klippkort gäller för både Utefysen, Lördagspop-up och Cardio
Pris klippkort:

20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

12ggr – 1260kr
(105kr/tillfälle

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

7ggr – 840kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

Drop in-pris 160kr

Klippkort gäller endast för höstterminen 2021, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Våren 2021 FULLBOKAD
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 24
Antal tillfällen: 10
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

Anmälan

CARDIO Hösten 2021 
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 33 – 40
Antal tillfällen: 8
Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2021
Måndagar
17.00 – 18.00 (8 platser)
18.10 – 19:10 (4 platser)
19.20 – 20.20 (Fullbokad)
Tisdagar
18.00 – 19.00 (9 platser)
19.10 – 20.10 (9 platser)
Torsdagar
18.00- 19.00 (3 platser)
19.10 – 20.10 (3 platser) 
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 41 – 50
Antal tillfällen: 9-18
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
9 tillfällen, 1 gång/veckan – 2100 kr
18 tillfällen, 2 gånger/veckan – 3960 kr
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

Anmälan

BOXFYS Våren 2021
Onsdagar 18.00 – 18.55 (Fullbokad)
                 19.05 – 20.00 (3 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 2 -12  2021
(stängt för lov vecka 9)
Antal tillfällen: 10

Pris: 1950 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan

BOXFYS Hösten 2021
Onsdagar 18.00 – 18.55 (8 platser)
                 19.05 – 20.00 (6 platser)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 35 – 49 2021
(stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 14

Pris: 2800 kr
Du kan dela upp avgiften på 2-3 månader om önskat
Anmälan