MediYoga

Mediyoga är en terapeutisk yogaform som stimulerar kroppens självläkande förmåga. Den ger grundläggande balans både fysiskt och mentalt samt förbättrar din rörlighet, hållning och kroppskännedom.

Yogan består av medveten andningsträning, mjuka fysiska rörelser, avslappning och meditation. Den passar dig med till exempel stress- och utmattningsproblematik, högt blodtryck, ångest, sömnproblem och spänningshuvudvärk.

Du behöver inga förkunskaper, alla kan vara med och övningarna anpassas efter din dagsform. Yogan utförs på matta eller på stol beroende på vad som passar dig bäst.

” – Det var underbart att mötas av rogivande toner, dämpade röster och en avslappnad atmosfär tidigt på morgonen. Kursen lärde mig att bli medveten om min egen andning och att kunna använda tekniken under stressade situationer. Inslagen av Yoga var spännande. Jag gillade särskilt den avslappnande kroppsscanningen på slutet, det skulle jag vilja göra varje kväll.
Malin var fantastisk – lugn och pedagogisk.
Extra skönt att slippa tänka på frukost efteråt. Superhärlig upplevelse. Tack! ”

”- För mig gav kursen en insikt hur viktig andningen är. Att kunna förändra sinnesstämning bara genom att ändra på andetagen. Häftigt med så enkla verktyg som gör så stor skillnad. Några gånger kom jag dit trött. Gick därifrån en timme senare pigg och utvilad. Jag vill gärna fortsätta, tack!”


Yoga - vårterminen 2018

POWERYOGA Våren 2018

Lördagar 09.45 – 11.00
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Lotti Sehlmark
Start: Vecka 2 – 24 (obs, vecka 9, 13, 14 och 19 är det stängt för lov/helgdagar)
Antal tillfällen: 19 (1 plats kvar)
Missat pass gå att ta igen i mån av plats i vårt övriga yoga- eller träningsutbud under hela vårterminen.
Det går bra att hoppa på mitt i terminen, priset justeras därefter.

Pris: 3400 kr för heltermin (medlemspris 2280 kr)
1850 kr för halvtermin (medlemspris 1250 kr)

Drop in (måste bokas): 200 kr per tillfälle (medlemspris 125 kr)
Anmälan

För Drop in:

KUNDALINIYOGA Våren 2018
Söndagar 19:00 – 20:30
En stund för reflektion över en kopp te efteråt för dig som vill fram till kl. 21:00 ingår.
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Kristina Karlsson
Start: Vecka 15 – 23
(Stängt för utbildning vecka 19)
Antal tillfällen: 8
Missat pass går att ta igen i vårt övriga yoga- och träningsutbud i mån av plats.
Det går bra att hoppa på mitt i terminen, priset justeras därefter.

Pris: 8 tillfällen: 1500 kr (medlemspris 1000 kr)

Anmälan

För Drop in (måste bokas): 200 kr per tillfälle (medlemspris 125 kr)

MEDIYOGA Våren 2018
Fredagar 07.00 – 08.00
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Start: Vecka 2 – 24
(obs, vecka 9 och 14 har vi stängt för lov, samt den: 30/3, 4/5 och 11/5)
Antal tillfällen: 19
Missat pass går att ta igen i vårt övriga yoga- och träningsutbud i mån av plats under hela vårterminen.
Det går bra att hoppa på mitt i terminen, priset justeras därefter.

Pris:  3500 kr  – heltermin
(medlemspris 2970 kr)
2000 kr – halvtermin 10 ggr
(medlemspris 1650 kr)
En smoothie att dricka på plats, eller som take away ingår.
Anmälan

Drop in 210 kr, bokas via bokatid-knappen nedan (medlemspris 170 kr)