Yoga

Målet med livet är inte att utöva yoga, utan yoga är ett verktyg som hjälper oss genom livets utmaningar på ett lättare sätt. Yoga ger oss kraft att vara oss själva.

De positiva effekterna av att träna yoga är många. Stressnivåerna i kroppen sjunker genom andningsövningarna, högt blodtryck regleras och sömnen förbättras för att bara nämna några av biverkningarna av yoga. Eftersom yogan stärker nervsystemet kan den hjälpa dig att hantera påfrestande situationer bättre och göra att du inte förlorar självkontrollen. Balans mellan kropp och sinne ger en ökad förmåga att fokusera. Och det du bygger upp på mattan tar du med dig ut i det dagliga livet.

När du kommer till ett pass med oss guidar vi dig igenom alla övningar utifrån där just du befinner dig den dagen i din kropp. Beroende på vilken fas i livet du passerar just nu kan du till exempel göra yoga på matta eller yoga på stol. Vi berättar vad du ska tänka på före och efter passet och hur du får ut det bästa av yogan i ditt liv.

Yoga

Yoga - Höstterminen 2018

POWERYOGA Hösten 2018

Lördagar 09.45 – 11.00
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Lotti Sehlmark
Start: Vecka 34 – 51
Obs ingen Poweryoga under vecka 39 och 44
Antal tillfällen: 15
Missat pass gå att ta igen i mån av plats i vårt övriga yoga- eller träningsutbud under hela höstterminen.
Det går bra att hoppa på mitt i terminen i mån av plats, priset justeras därefter.

Pris: 2700 kr för heltermin (medlemspris 2250 kr)

Drop in (måste bokas): 200 kr per tillfälle (medlemspris 155kr)
Anmälan

För Drop in:

 

KUNDALINIYOGA Hösten 2018
Onsdagar 19:45 – 21:15
En stund för reflektion över en kopp te efteråt för dig som vill fram till kl. 21:30 ingår.
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Kristina Karlsson
Start: Vecka 36 – 48
(Stängt för lov vecka 44)
Antal tillfällen: 12
Missat pass går att ta igen i vårt övriga yoga- och träningsutbud i mån av plats.
Det går bra att hoppa på mitt i terminen, priset justeras därefter.

Pris: 12 tillfällen: 2160 kr (medlemspris 1800 kr)

Anmälan

För Drop in (måste bokas): 200 kr per tillfälle (medlemspris 155 kr)

 

MEDIYOGA Hösten 2018
Fredagar 07.00 – 08.00
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Start: Vecka 34 – 51
(Ingen yoga den 28:e september och den 2:a november)
Antal tillfällen: 16
Missat pass går att ta igen i vårt övriga yoga- och träningsutbud i mån av plats under hela vårterminen.
Det går bra att hoppa på mitt i terminen, priset justeras därefter.

Pris:  2960 kr  – heltermin
(medlemspris 2400 kr)
1520 kr – halvtermin 8 ggr
(medlemspris 1250 kr)
En smoothie att dricka på plats, eller som take away ingår.
Anmälan

Drop in 210 kr, bokas via bokatid-knappen nedan (medlemspris 170 kr)