Seniorträning

På tisdagar och fredagar kan du som är 60 år och uppåt, svettas och bygga din kropp stark hos oss på CRE8YOU i nyrenoverad och ljus träningslokal på  Kvarnhagsplan 118 i Hässelby gård.
I grupp om max 8 personer får du hjälp av Malin, som är personlig tränare, med teknik i övningsutförande, och individanpassade tips och råd för bästa möjlighet att utveckla din styrka och kondition på ett säkert sätt.

Egen kroppsvikt, step-brädor, trx-band, hantlar, skivstänger, motionscykel, gummiband och dragmaskin är exempel på inslag som kommer att användas i träningen.
På fredagarna efter passet ingår även fika, och du får tid att pusta ut och umgås med de andra trevliga deltagarna. Toalett finns, men ingen duschmöjlighet. Omklädningsrum finns, men enklast är om du kommer ombytt, samt tar med dig inneskor.


Träning - Vårterminen/Höstterminen 2018

UTEFYSEN Våren 2019
Måndagar 18.00 – 19.00, 19.10 – 20.10
Torsdagar 18.30 – 19.30
Plats: Riddersvik
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 26, start 8/4 slut 24/6 2019
Antal tillfällen: 20

Pris klippkort:
20ggr – 1900kr
(95kr/tillfälle)

15ggr – 1500kr
(100kr/tillfälle)

10ggr – 1100kr
(110kr/tillfälle)

8ggr – 960kr
(120kr/tillfälle)

5ggr – 600kr
(120kr/tillfälle)

2 – 4 ggr
(125kr per tillfälle)

Klippkort gäller endast för höstterminen 2018, och både för Utefysen och Cardio. Vill du delta även i Cardio går det bra att anmäla det också i samma anmälningsformulär.
Anmälan

CARDIO Våren 2019
Onsdagar kl. 18.30 – ca 20.00
Plats: Mailas ut varje vecka
Ledare: Anna
Start: Vecka 15 – 25, start 10/4, slut 19/6 2019
Antal tillfällen: 10

Pris: Se prislistan klippkort för Utefysen.
Anmälan

PT-GRUPP STYRKA Hösten 2018

Måndagar
17.00 – 17.55 (Fullbokad)
18.05 – 19:00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad )
Tisdagar
18.00 – 18.55 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Torsdagar
18.05 – 19.00 (Fullbokad)
19.10 – 20.05 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna
Start: Vecka 41 – vecka 51
Antal tillfällen: 10-20
Obs! Ingen träning vecka 44 på grund av höstlov

Pris:
10 veckor, 1 gång/veckan – 1900kr
(190kr/pass)
20 veckor, 2 gånger/veckan – 3500kr
(175kr/pass)
Du kan dela upp kostnaden på 2 månader.
Anmälan

BOXFYS Hösten 2018

Onsdagar 18.00 – 18.55 (1 plats)
                   19.05 – 20.00 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Antoine
Start: Vecka 36 – 51  2018

Antal tillfällen: 15

Pris: 2850 kr (delbetalning är möjligt om önskat)
Anmälan


SENIORTRÄNING Hösten 2018
Tisdagar 11.00 – 12.00 (2 platser kvar)
Fredagar 09.30 – 10.30 (Fullbokat)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Start: Vecka 34 – 51
Antal tillfällen: Tisdagar: 17 ggr, Fredagar: 16 ggr
(Ingen träning fredagen den 28:e september, tisdagen den 30:e oktober och fredagen den 2:a november)

Pris:
Tisdagar:
Halvtermin (10 tillfällen i följd) 1450 kr – faktureras
Heltermin (17 tillfällen) 2380 kr – faktureras

Fredagar:
Halvtermin (10 tillfällen i följd) 1550 kr – faktureras
Heltermin (16 tillfällen) 2400 kr – faktureras
(Fika ingår i detta pris)

Tisdagar och fredagar:
Halvtermin (20 tillfällen i följd) 2700 kr – faktureras
Heltermin (33 tillfällen ) 4290 kr – faktureras
(Fika ingår på fredagarna)
Anmälan

SOMA MOVE Hösten 2018

Tisdagar: 18:30 – 19:15
Plats: Kvarnhagsplan 118 – ingång YogaStudion (höger dörr)
Ledare: Camilla
Start: Vecka 40 – 2/10 slut 23/10 – 18
Antal tillfällen: 4

Pris: 600 kr

Anmälan