PT-Grupp Mamma/Gravid

PT-Grupp Mamma/Gravid erbjuder personlig träning i grupp om max 8 personer för dig som varit mamma ett tag, har god kontroll och funktion av bål och bäckenbotten och är redo att ta din träning längre för mer utmaning, styrka och uthållighet.

PT-Grupp Mamma/Gravid passar också dig som är gravid och träningen anpassas utefter dina förutsättningar och den trimester du befinner dig.
Träning under graviditeten är en god investering i din och ditt blivande barns hälsa, förbereder dig för förlossningsarbetet och en snabbare återhämtning när ditt barn är fött.

PT-Grupp Mamma/Gravid är förlagt kvällstid för att du som mamma ska kunna lämna barnen hemma och bara få fokusera på dig och din träning.
Vi jobbar med teknik och styrka inifrån och ut, med kroppen som motstånd och redskap som skivstång, hantlar, kettlebells, pilatesboll och trx-band. Alla övningar anpassas till din styrka och konditionsnivå och du får individuell coaching genom hela passet.


Mammaträning - Höstterminen 2018

MAMMA BAS hösten 2018

Mamma Bas
v.34 – 38 

Tisdagar 12.45 – 13.30 (Fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 21:a augusti – 18:e september 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

 

Mamma Bas
v.39 – 43

Tisdagar 12.45 – 13.30 (3 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 25:e september – 23:e oktober 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

 

Mamma Bas
v.45 – 49

Tisdagar 12.45 – 13.30 (6 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 6:e november – 4:e december 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

MAMMAFYSEN Höstterminen 2018
Tisdagar 09.45 – 10.30 – Hässelby slott
Torsdagar 09.45 – 10.30 – Riddervik
Ledare: Malin och Anna
Period: Vecka 34 – 51, start 21/8 – 18/12 2018
Obs, ingen träning den 27/9, 18/10, 30/10 samt 1/11

Pris klippkort:
2 – 4 ggr – 125kr per pass

5 ggr – 600kr
(120kr/pass)

10 ggr – 1100kr
(110kr/pass)

12 ggr – 1200kr
(100kr/pass)

15 ggr – 1425kr
(95kr/pass)

Anmälan

För Drop in:

MAMMAMAGE-KONSULTATION
Få hjälp med din mammamage
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna, Malin
Start: Vid överenskommelse

Pris: 650 kr

Du som vill fortsätta till Mammafysen betalar endast 500kr

Anmälan