PT-Grupp Mamma/Gravid

PT-Grupp Mamma/Gravid erbjuder personlig träning i grupp om max 8 personer för dig som varit mamma ett tag, har god kontroll och funktion av bål och bäckenbotten och är redo att ta din träning längre för mer utmaning, styrka och uthållighet.

PT-Grupp Mamma/Gravid passar också dig som är gravid och träningen anpassas utefter dina förutsättningar och den trimester du befinner dig.
Träning under graviditeten är en god investering i din och ditt blivande barns hälsa, förbereder dig för förlossningsarbetet och en snabbare återhämtning när ditt barn är fött.

PT-Grupp Mamma/Gravid är förlagt kvällstid för att du som mamma ska kunna lämna barnen hemma och bara få fokusera på dig och din träning.
Vi jobbar med teknik och styrka inifrån och ut, med kroppen som motstånd och redskap som skivstång, hantlar, kettlebells, pilatesboll och trx-band. Alla övningar anpassas till din styrka och konditionsnivå och du får individuell coaching genom hela passet.


Mamma & Gravidträning - Vårterminen 2018

MAMMA BAS Våren 2018
v.3 – 7

Tisdagar 12.45 – 13.30 (fullbokad)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 15:e januari – 13:e februari 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

 

Mamma Bas
v.10 – 15 (Ingen träning vecka 14)

Tisdagar 12.45 – 13.30 (5 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 6:e mars – 10:e april 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

 

Mamma Bas
v.16 – 20

Tisdagar 12.45 – 13.30 (6 platser kvar)
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Malin
Period: 17:e april – 15:e maj 2018
Antal tillfällen: 5
Pris: 950 kr
Anmälan

MAMMAFYSEN
Tisdagar 09.45 – 10.30
Torsdagar 09.45 – 10.30 samt 10:45 – 11:30
Ledare: Malin och Anna
Period: Vecka 2 – 25, start 9/1 – 20/6 2017
Obs, ingen träning under sportlovsvecka 9 samt påsklovsvecka 14. 

Pris klippkort:
2 – 4 ggr – 125kr per pass

5 ggr – 600kr
(120kr/pass)

10 ggr – 1100kr
(110kr/pass)

12 ggr – 1200kr
(100kr/pass)

Anmälan

För Drop in:

MAMMAMAGE-KONSULTATION
Få hjälp med din mammamage
Plats: Kvarnhagsplan 118
Ledare: Anna, Malin
Start: Vid överenskommelse

Pris: 650 kr (Mammafysendeltagare 550 kr)
(återbesök 595 kr)

Anmälan