HälsoSann – Ny kurs i februari 2024

HälsoSann – En helhetsomfattande livsstilsförändringskurs med fokus inre styrka, självkänsla och balans.

Kursen är för dig som vill nå en bättre hälsa och skapa förutsättningar för en hållbar, balanserad och positiv livsstil över tid, att vara och förbli hälsosann mot dig själv.

Kursen innefattar hälsa som helhet där du får kunskap i kost, ditt näringsbehov och hur du bör äta för att må bättre och leva livet stark och frisk. Fler teman under kursens gång är stresshantering, återhämtning, självkänsla och träning. Båda kursdagarna innefattar yogapass.

KOST – Ditt energiintag och hur du äter för en hälsosam vikt, en lugn balanserad tarmflora/mage och ett jämnt och stabilt blodsocker.

TRÄNING – Hur, när och varför. Du lär dig sätta ihop träningspass utifrån ditt mål och dina förutsättningar.

Återhämtning – Du får kunskap i och verktyg för att komma ner i varv, koppla av och vila hjärnan och kroppen på en djupare nivå.

Efter kursen kommer du ha nycklar till en starkare självkänsla, en hälsosam livsstil och modet att börja prioritera dig själv.

All information om HälsoSann hittar du här:

Kurser och Workshops 2024